5 Essential Elements For हाई ब्लड प्रेशर में क्या खाएं

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फिर आप इसमें थोड़ा सा तेल डालें और अच्छी तरह से मिलाकर सेट होने के लिए अलग रख दें.

हाई ब्लड प्रेशर में क्या नहीं खाना चाहिए? जानने के बाद अब हम उच्च रक्तचाप के लिए उपयोगी व्यायाम और योगासन के बारे में बताएंगे।

पेय पदार्थ – पानी, ताजा फल का जूस, सब्जियों का जूस और नारियल पानी।

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हाई ब्लड प्रेशर को तुरंत कंट्रोल करने के लिए क्या खाएं?

एक बेहतरीन ड्राई फ्रूट, जो शरीर को कई अन्य फायदे पहुंचाने के साथ-साथ हाई ब्लड के कारण होने वाले खतरे को कम कर देता है।

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एंजियोटेंसिन परिवर्तित एंजाइम - एक ऐसा एंजाइम है जो रक्त वाहिकाओं को कठोर करता है, जिससे रक्तचाप में वृद्धि होती है.

Diet programs made up of pistachios reduce systolic blood pressure level and peripheral vascular responses to stress in adults with dyslipidemia

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हरी पत्तेदार सब्जियों में शामिल कुछ खाद्य पदार्थ इस प्रकार हैं :

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कुछ भी खाने के बाद अगर पेट में दर्द होने लगे, उल्टी-दस्त और कमजोरी लगने लगे, तो तुरंत अपने डॉक्टर को दिखाएं। जरा सी लापरवाही जान पर भारी पड़ सकती है।

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